MariEliseeva's Notizen, 03 Jan 24

О ужОс 😰 на весах жирный плюс, наела за праздничные дни. Пора возвращаться в калораж и дефицит

122,4 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 54,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3005 kcal

Fett: 149,85g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 318,07g.   Frühstück: "Любимый торт", Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Красная Цена Творог 5%, Цех 85 Кофе с Молоком. Mittagessen: Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом, Цех 85 Кофе с Молоком. Abendessen: Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Суп Куриный с Рисом, "Любимый торт". Snacks/Sonstiges: Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Славянка Конфета Медунок, Цех 85 Кофе с Молоком. mehr...