Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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98,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yulaf Tost. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi . Abendessen: Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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