Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 85,91g | Eiw: 190,59g | Kohlh: 175,78g.
Frühstück: Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Café Soluble Clásico, Alimerka Panecillos Sandwich Cereales y Semillas, Maribel Mermelada de Cereza Negra. Mittagessen: Ensalada de Lechuga y Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Alimerka Panecillos Sandwich Cereales y Semillas, IFA Eliges Mayonesa, Huevo, Calvo Ensalada Mediterránea, Alimerka Hamburguesa Vacuno Mayor Selección, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Monster Energy, Azúcar Morena, Carrefour Cappuccino, Prozis White Chocolate Peanut Butter, Alimerka Panecillos Sandwich Cereales y Semillas. mehr...
|
|
950 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
|