|
Итак,возвращение блудного попугая!За год набрала все что скинула за позопрошлый,ещё и с привесом.Ну ок буду стройнеть с удовольствием в этом.В прошлый раз дошла до 105 и фсееее. В этот хочу 2х значное число,пусть будет 80.и так -48кг за год,возможно ли в моем возрасте?Да,вполне.Начинаю!Фото для сравнения и мотивации.
|
128 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 132,21g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 202,51g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ариант Смалец с Чесноком , Борщ Вегетарианский, Сметанин Сметана 20%, Яйцо Куриное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Abendessen: Сахар, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ Вегетарианский, Грудинка Свиная Жареная. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
48 не знаю, а 40 точно можно
04 Jan 24 vom Mitglied: AndreyIvan
|
Ну вот и посмотрим) 40 тоже хорошо)
04 Jan 24 vom Mitglied: Taласса
|
Все возможно!главное действовать!
04 Jan 24 vom Mitglied: Anfisatakaja
|
Да под лежачий камень вода не течёт)))
04 Jan 24 vom Mitglied: Taласса
|
04 Jan 24 vom Mitglied: _Стройная
|
Друзья,спасибо за поддержку!!! Я лишний раз убеждаюсь в том,что в любом процессе главное дисциплина.Мотивация у меня сильная изначально это здоровье! Я не могу сделать много элементарных вещей,например присесть на корточки или на стремянку залесть,это меня очень раздражает и злит.Так что первое время на злости,а потом только дисциплина поможет,я себя знаю! Вообщем нужно вести дневник и не отлынивать! А дефицит ккал. Сделает свое дело сам.тем более что у меня он 2300ккл.))) Жри не хочу))))
05 Jan 24 vom Mitglied: Taласса
|
У вас очень хорошие пропорции. Женственные песочные часы. У меня в 108 талия шире вашей. Как похудеете - будет красота.
05 Jan 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
Очень красивая фигура👍 постройнеете будет огнище
21 Mrz 24 vom Mitglied: мамкадвухдочек
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Taласса's Gewichtsverlauf
|