Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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62,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 151,79g.
Frühstück: Costco 原味貝果, 全聯 牧真鮮乳. Mittagessen: 7-11 御料小館白飯, 宮保雞丁, 炒花菜. Abendessen: 煮熟的比目魚, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚, 7-11 御料小館白飯, 羊肉. Snacks/Sonstiges: 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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