Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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118,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 161,83g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lidl Kong Strong Sugar Free, Rinderhüftsteak, Getränk (Wasser+Fit), Küfa Lolly, Nutella Nutella. Abendessen: Knorr Brokkoli Gratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Küfa Lolly, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Kochwurst. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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