Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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70 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 188,44g.
Frühstück: Huevo Duro, Hacendado Mantecadas, Envuelto de Maíz, Café con Leche. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Plátano Maduro, Papas a la Francesa, Pollo (Apanado y Frito). Abendessen: Pierna de Pollo. Snacks/Sonstiges: Leche con Chocolate Alqueria, Arepa con Queso. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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