Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 315,55g.
Frühstück: Arden Hellim, Mis Köy Peyniri, Tereyağı, Muratbey Tel Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Patates. Mittagessen: Spagetti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Brokoli, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Salep, Gün Kurusu, Sade Kek. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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İKİ ŞEKERLİ's Gewichtsverlauf
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