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hallo semua mau tanya tdee aku 1800 tpi makan di 1.500 aman nggk kira kira
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1228 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 216,04g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Pisang. Mittagessen: Kangkung, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), ABC Sambal Asli ABC, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Mangga, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. mehr...
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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