Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 82,89g.
Frühstück: Elma Muz, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Acuka, Maydanoz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Tulum Peyniri. Abendessen: Sütaş Cacık, Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması, Karışık Yeşil Salata, Migros Etli Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru İncir. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gülcan kıvılcım's Gewichtsverlauf
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