Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1198 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Bananas, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Mittagessen: Simply Natural Organic Ranch Dressing, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Fresh & Easy Classic Green Salad. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), O Organics Thai Jasmine Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Snacks/Sonstiges: Silk Light Vanilla Soymilk, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Gala Apples. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mysize10's Gewichtsverlauf
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