Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉. Mittagessen: Costco 清雞胸肉, 櫛瓜, 甜豆, Costco 玉米筍, 苦瓜, 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 三好米 一等糙米（熟）. Abendessen: 蘋果, 全家 匠-新纖麥土司, 四神湯, 潤餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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