|
ох, уж эти праздники. начинаем сначала ещё и с плюсом 3 кг . (
|
84 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 72,85g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 200,70g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Mittagessen: Михайлик Kitchen Печень Куриная в Сметане с Гречкой, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Вкусно и Точка Капучино Большой. Abendessen: Ашан Котлеты Куриные Рубленые , Orion Чокопай, Мандарины, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
нужноскинуть)'s Gewichtsverlauf
|