Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Muz, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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