Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
|
96,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 104,17g | Eiw: 171,04g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Optimum Nutrition Casein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Abendessen: Rapsöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Snacks/Sonstiges: Gut und Günstig Gefrorene Beerenmischung, Chia-Samen, Milbona Magerquark, Vitafit Orangensaft. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LordHelix's Gewichtsverlauf
|