Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: BonCabe Level 15, Yamazaki My Roti Gandum, Telur Rebus. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Palmia Margarin, Tumis Daun Pepaya, Yamazaki My Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Wings Food Teajus, Rambutan, Buah Kecapi. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rossa Alexa's Gewichtsverlauf
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