Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Espresso, Kaffee mit Milch, Corbell Soße zu Schweinebraten, Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. Abendessen: Kaffee mit Milch, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Aldi Kohlrabi, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Serano Schinken, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Wasa Roggen Dünn, Dr. Oetker Zitronen Muffins, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 35 Minuten, Stepper - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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