Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1378 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 164,40g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Wasa Husman, Skinkeost 16% fett 10g. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomato 110g. Snacks/Sonstiges: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost med Kylling 18g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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