Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 白飯, 繼光香香雞 炸雞, 炒高麗菜, 八方雲集 燉蘿蔔, 炒紅蘿蔔. Abendessen: 白飯, 芭樂, 炒大白菜, 中華 油豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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