Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
53,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 82,91g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 217,35g.
Frühstück: Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Перекресток Апельсины, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Mittagessen: От Мартина Тыквенные Семечки, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Петелинка Куриная Голень Вареная, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Чай с Лимоном, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Перекресток Апельсины, От Мартина Тыквенные Семечки, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. Snacks/Sonstiges: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Апельсины, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
1869 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|