Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 102,42g.
Frühstück: DIA Mimosa & Cia Queijo Minas Frescal, Hércules Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, DIA Pão de Forma 12 Grãos. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cepêra Mostarda com Mel, Stella D'oro Maionese Tradicional, Dália Queijo Mussarela Fatiado , Cenouras, Pepino Japonês, Ovo, Atum em Água (Enlatado). Nachmittagstee: Marilan Maizena Chocolate, Hércules Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral . Abendessen: Pimentões Vermelhos, Oba Filé Mignon Bovino, Fornello Tomate Seco , Quatá Creme de Queijo Light, DIA Pão de Forma 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Castanhas de Caju, Nestlé Aveia em Flocos, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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glaucia fulco's Gewichtsverlauf
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