Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: 荷包蛋, 白饅頭, 巨峰葡萄, 無糖豆漿, 高麗菜. Mittagessen: 芋頭, 红棗, 雞腿, 清蒸或水煮魷魚圈, 木耳, 好菇道 鴻禧菇, 爭鮮 紫米飯, 全聯 菠菜, 豬里肌, 雞胸肉. Abendessen: 雞湯, 老楊 超濃起司方塊酥, 芋頭, 豌豆, 花椰菜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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n66shan's Gewichtsverlauf
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