|
9,8% не посрал
|
94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3072 kcal
|
Fett: 76,61g | Eiw: 222,51g | Kohlh: 367,35g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Гречка, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Abendessen: Ашан Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Белый Рис (Длиннозерный), Каждый День Курага , Петелинка Филе Куриного Бедра, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сырой Овощ, Формула Госта Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Яйцо, Global Village Чечевица Красная. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Станислав Топорин's Gewichtsverlauf
|