Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
|
71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
838 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 24,69g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Paleta Bovina. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clight Maracujá. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|