Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 115,79g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 289,53g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Queso Crema Light, IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra. Mittagessen: Alimerka Hamburguesa Vacuno Mayor Selección, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Pasta Fresca (Cocida), Mercadona Carne Picada de Vacuno, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Miel de Mil Flores, Aldi Nueces Peladas, Carrefour Cappuccino, Azúcar Morena, Prozis White Chocolate Peanut Butter, Auchan Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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