Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 132,64g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Ovo Frito, Melão, Pão Integral. Mittagessen: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Italac Italac Whey Protein, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Granola, Nutrella Pão de Forma, Ovo, Melancia. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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