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Akşam yemeğim 553 kcal. Toplam gün boyu 1000 kcal aldım ara öğün yaparım belki de
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967 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Havuç. Abendessen: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Pancar, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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mila.248's Gewichtsverlauf
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