Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 143,92g | Kohlh: 236,33g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Abendessen: Baião de Dois, Carne de Cordeiro Assada, Aurora Linguiça Toscana, Suco de Laranja Natural, Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Heineken Cerveja Zero Álcool, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Cleiton Serrão's Gewichtsverlauf
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