Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Regina Queijo do Reino, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Hércules Leite Desnatado, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Mamão Formosa. Zweites Frühstück: Apsen Extima, Hércules Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Convenção Refrigerante. Nachmittagstee: Pão Caseiro, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Casal Garcia Vinho Branco, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Snacks/Sonstiges: Salsaretti Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cebolas Maduras Cozidas. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glaucia fulco's Gewichtsverlauf
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