Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: Tavuk Göğsü, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Badem. Abendessen: Dardanel Ton Ton Balık, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Kandil Simidi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fulyadt's Gewichtsverlauf
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