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perasaan dulu pas bb 82 ke 60 gampang bgt turun min 2 kg per bulan ini udah nyampek target awal 60 mau turun lagi ke 55 susah bgt uda 2 bulan stuck🥲😮💨
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2171 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 221,09g.
Mittagessen: Mie Gacoan Lumpia Udang, Mie Gacoan Mie Iblis. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Edamame, Buah Pir. mehr...
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 Kommentare
Coba cek masa otot nya dan lemaknya, setauku yg gampang hilang itu otot, kl lemak membandel hehe
15 Feb 24 vom Mitglied: Hery Alesis
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