Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Purely Inspired Collagen Peptides, Folgers Columbian Coffee, Great Value Lactose Free Whole Milk. Mittagessen: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie (15.2 oz). Abendessen: Great Value Mixed Nuts, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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