Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 207,19g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Putih Telur Matang, Buncis, Tahu, Kecambah, Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Dada Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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