Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 132,78g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: Vollkornsemmel, Petrella Schnittlauch, Edeka Räucherlachs, Tomaten, Grillmeister Brasilianisches Roastbeef. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Settele Leberspätzle. Abendessen: Rapsöl, Rote Paprika, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Sülze. Snacks/Sonstiges: Kartoffelrösti, Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Cappuccino. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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