нужноскинуть)'s Notizen, 14 Jan 24

вес 82.05 план на неделю скинуть 2 кг выполнен ! я молодец! хоть были нарушения , в пятницу срыв был , вчера продолжила и возобновила бег/ ходьба на дорожке . т.е. результат мог быть лучше . продолжаем , цель на 2 неделю минус 1 кг . !

82 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1118 kcal

Fett: 61,86g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 121,39g.   Frühstück: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Mittagessen: Минтай в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Клементины. mehr...

2342 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...