n.a.antunes's Notizen, 11 Jan 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
73,6 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2024:
1640 kcal Fett: 63,75g | Eiw: 157,53g | Kohlh: 102,91g.   Frühstück: Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Mittagessen: Pingo Doce Batatinha Assada, Pingo Doce Salada Ibéria, Iglo Pescada. Abendessen: Continente Batata Frita Clássica, Cem Porcento Granola Frutos Vermelhos, Multipower Whey Protein, Milsani Iogurte Grego Light Natural, Hacendado Arroz Basmati Cozido, Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Salada Ibéria. Snacks/Sonstiges: Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mehr...
2696 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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n.a.antunes's Gewichtsverlauf


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