Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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70 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Jamón de Pavo, Pan Blanco, Chocolate en Leche, Colanta Queso Mozarella , Huevo Revuelto. Mittagessen: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Espaguetis, Pernil de Cerdo. Abendessen: Espaguetis, Pernil de Cerdo, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Galleta, Arándanos. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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