Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Abendessen: Telur Rebus, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemonilo Brownies Crispy Chocochips, Pepaya, Kentang Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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forisalvian's Gewichtsverlauf
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