Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Hacendado Macarrones, Cebollas, Lovilio Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Auchan Yogur con Bolitas. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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