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3686 kcal
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Fett: 163,41g | Eiw: 291,87g | Kohlh: 260,76g.
Frühstück: 蓝莓, 德亚 脱脂牛奶, 山姆 快熟燕麦片, 盼盼 虾条, Myprotein 蛋白粉北海道牛乳, 生龙 酒酿, 槟榔芋. Mittagessen: 烤牛肉（只吃瘦肉）, 牛前胸的上等肋条, 山姆 调味西冷牛排, 牛肉眼（没有肥肉）, 苹果, 零食趣 鸡胸肉, 清净园 牛肉烤肉酱, 三文鱼（烤制或是红烧）, 山姆 鳄梨酱复合调味料, 苦苣, 绿叶生菜, 大白菜. Abendessen: 万威克 精选培根, 叉烧, 面包新语 杂粮坚果面包, 牧森 原味奶油奶酪. Snacks/Sonstiges: 巧克力, 山姆 太阳饼, 草莓, 十月稻田 糙米, 盒马 生牛乳香芋奶, 梅之屋 梅肉, 草莓. mehr...
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muamuajaney's Gewichtsverlauf
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