Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Tahu. Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe, Tumis Pare. Abendessen: Tahu Goreng, Tumis Pare, Tempe, Fukumi Nasi Porang, ABC Sambal Terasi, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Frisian Flag Susu Uht. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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umihanifalyislami's Gewichtsverlauf
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