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İdman sonrası
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2790 kcal
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Fett: 93,72g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 342,68g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mücver, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Superfresh Mısır , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Pınar Çikolata Sos, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Pınar Çikolata Sos, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. mehr...
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 Kommentare
Kral örnek bir bulk tablosu hazırlarmısınız
15 Jan 24 vom Mitglied: ahmetkcd
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Yüksek karbonhidrat düşük protein başka tablo olmaz bulkta
15 Jan 24 vom Mitglied: BilgehanFit09
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BilgehanFit09's Gewichtsverlauf
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