Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 170,30g.
Frühstück: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Muratbey Tel Peyniri, Yulaf Ekmeği, Poğaça. Abendessen: Çay Şekerli, Mevsim Salata, Yumurtalı Ispanak, Patatesli Börek. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Limonlu Soda, Mis Yarım Yağlı Süt, Jacobs Cronat Gold. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, koşu - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Zeyzzeyz's Gewichtsverlauf
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