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É mais sobre constancia e foco do que a gente imagina. Uma boa semana a todos.
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1238 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Vitao Chia em Grãos, Pão Integral. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Coco. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Laufband - 28 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Andressa_guimaraes's Gewichtsverlauf
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