|
после нового года обнаружила себя в эмоциональном кризисе, много плачу, мало ем, знаю что в какой-то момент мне станет легче, а пока я максимально направляю внимание на себя: практикую мягкую йогу, медитацию, хожу на терапию раз в неделю
|
 Kommentare
Доброго дня. Очень сильно хочу начать заниматься йогой. Ну пока дома.
30 Jan 24 vom Mitglied: Astromarinus
|
если не принимаете антидеприсант, то попробуйте добавку 5- htp, она как раз для таких случаев, эндокринологи её любят. Помогает пережить такое состояние в хорошем настроении.
30 Jan 24 vom Mitglied: Natalichqa
|
Добрый день ! Тоже скажу , я почти год была в терапии и психотерапевт как раз рекомендовала 5 htp, мне нравится , я еще магний пью, он тоже в подкатывает , поэтому в целом хорошее комбо
30 Jan 24 vom Mitglied: svetlana_qa
|
Спасибо большое за рекомендации )
30 Jan 24 vom Mitglied: induein
|
*там я имела ввиду магний тоже успокаивает )
30 Jan 24 vom Mitglied: svetlana_qa
|
А про йогу, самое сложное — расстелить коврик ) удачи вам!
30 Jan 24 vom Mitglied: induein
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
induein's Gewichtsverlauf
|