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Agora que consegui perder a retenção causada pelo fim de semana... peso caindo...
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 2,89g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Jiu Jitsu - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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JADSONBIANGULO's Gewichtsverlauf
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