Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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60 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Paha Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Bubur Sumsum. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Tempura Udang, Cireng, Pangsit Goreng. mehr...
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315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lindamei95's Gewichtsverlauf
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