Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Whole Foods Market Organic Nonfat Greek Yogurt Strawberry & Banana, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Egg, Honeydew Melon, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. Mittagessen: Chicken Breast, Olive Oil, 365 Organic Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Kendall Jackson Chardonnay, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Tomatoes, Avocados , Lettuce. Snacks/Sonstiges: Apples, Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins). mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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