Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 67,60g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 62,22g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Simit, Susamlı Simit, Kahve (Demlenmiş), Selanik Gevreği. Abendessen: Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
invisible guest's Gewichtsverlauf
|