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86
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 19,49g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: الخبز المحمص, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Abendessen: البصل, خبز الذرة (وصفة المنزل), دولفين تونة مفتتة. Snacks/Sonstiges: البرتقال, موزة. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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ehab.abdalhmed71's Gewichtsverlauf
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